科学商议后果袒露幼女秀场，睡觉太多对中老年东谈主的危害可能与休眠不及通常大。

     一项商议在对近9000东谈主进行探访后发现，关于年龄为50~64岁的东谈主而言，如若每晚休眠本事少于6小时或多于8小时，顾忌力和有绸缪力将会变差。但关于年龄在65~89岁之间的东谈主而言，惟一休眠本事过长才会令其脑力下跌。

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     休眠不及的危害已无人不晓，但商议标明，休眠过量可能会产生访佛问题。这些商议后果还标明，咱们所需休眠量过甚对肉体和大脑的影响随年龄而发生变化。老年东谈主的休眠适量致使可注重可能会导致死板的老年性脑力阑珊。

     每晚6~8小时的休眠对年青东谈主的脑力保合手最好现象尤其紧迫。

     对上了年岁的东谈主而言，休眠质地和领路妙技之间存在紧迫干系。商议标明幼女秀场，休眠富裕至关紧迫，因为当肉体处于休眠现象时，大脑在进行自己净化流程，湮灭白昼堆积的无益毒素。但当今尚不清澈为何休眠过量会无益。一种表面以为，休眠本事长会裁汰休眠质地——无法安睡的可能性会变大。休眠受扰可能会挫伤顾忌力、形成脑体积萎缩并产生压力。

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