阳光酷热的夏天，身体弃旧容新的速率加速av 巨屌，导致水分和养分流速也变快。这亦然为何，东谈主们总认为夏天尽头困窘的最大原因。

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对许多女性来说，夏天即是恶梦，总嗅觉比其他季节要年迈许多。怎么办呢？世界思到了喝茶养生。

这个思法很可以，仅仅世界的茶，确切选对了吗？在稠密的传统饮品中，也曾提议女性首选姜枣茶。

单听名字就知谈：姜枣茶，是用红枣和生姜为原料，泡制而成的茶饮。因此，它同期具备了生姜、红枣的竣工功效。

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先来说说姜枣茶的养分因素

生姜

在中医上，生姜有温中散寒和止呕解毒的功效。素来就有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，是以夏天吃姜，也曾很有平允的。

生姜内部含有丰富的姜辣素、姜酚等活性因素，这些故意因素参加身体后，条约刺激东谈主体的血液轮回才智，加速代谢，匡助身体排斥更多毒素。

同期，生姜还有抗氧化、抗炎和抗菌等多种作用，尤为相宜夏天。齐知谈，夏天燥热容易生息细菌，生姜正巧抗菌消炎，能提能手体免疫力。

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红枣

关于女性来说，红枣是最平价的柔润品，有着“百果之王”的好意思誉。

红枣的养分丰富，尤其是维生素、膳食纤维和矿物资的含量，极高。平素食用，有补中益气和养血安神的功效。

许多女性齐有气血两虚的情况，红枣正巧可以改善女性气血不及的情况，对面色煞白、周身无力等征象，也有昭着的缓解作用。

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把红枣和生姜交融在一谈，炮制而成的姜枣成，不仅大约充分链接两者的养分价值和功效，况兼还会让它的口感更独有。

夏天，大部分女性齐贪凉，心爱吃凉的生果、冷饮。喝一杯姜枣茶，正巧可以驱赶身体内的凉气，匡助身体排出潮湿，同期还有缓解倦怠和提高寝息质料的作用。

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再来说说姜枣茶的制作手脚和饮用手段

制作手脚

准备材料：生姜 3片 去核红枣 5颗 红糖 适量

作念法：

把红枣和生姜片放入锅中，加入适量净水烧开；大火煮开后转小火，陆续慢熬10分钟；临出锅前，左证个东谈主口味加入适量红糖调味。

温馨教导：姜枣茶最好趁热饮用，后果会更好。

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饮用手段

1、最好饮用工夫

晨起后空心喝一杯姜枣茶，有助于排出体内的潮湿，尤其是天热后吹空调，晨起喝可以训导身体的阳气；

下昼或晚上，也可以适量饮用姜枣茶。不外，晚上临睡前尽量别喝，以免寝息。

2、在意事项

生姜人道辛辣，有一定的刺激性，是以姜枣茶不宜过量饮用，以免刺激肠胃。尤其是肠胃蓝本就不好的女性，更要严慎饮用。

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写在终末：夏季思要养生的女性，姜枣茶赶快安排起来吧。坚捏喝，还有同样月事的作用，能缓解痛经的不适感。听说还有好意思容养颜的作用，红枣中的维C和矿物资av 巨屌，有抗氧化和好意思白的作用。

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